江西教師招聘面試：初中體育《中長跑》答辯問題及解析
2021-11-30 15:28:14
一、談談如何克服中長跑中出現的“極點”?
【參考答案】
極點的產生是在中長跑過程中，生理器官滿足不了運動器官的需要。克服極點的方法有：
(1)做好充分的準備活動;
(2)調整賽前狀態;
(3)調節呼吸強度和深度;
(4)堅強的意志品質。
二、談一談中長跑教學目標?
【參考答案】
根據新課程標準理念，本節課教學目標確立為知識與技能、過程與方法、情感態度與價值觀三個維度。
(1)知識與技能：能夠說出中長跑的動作要領，能夠學會呼吸方法和步伐節奏的配合。
(2)過程與方法：通過分組練習，學練結合，發展體能，提高有氧代謝能力。
(3)情感態度與價值觀：在練習過程中形成互幫互助的意識，養成勇于克服困難的優良品質。
三、中長跑中易出現錯誤及其糾正方法?
【參考答案】
(1)身體重心不穩定;示范講解，明確重心平穩可以更好的節省體力。
(2)節奏差，體力分配不當;示范、講解以及分段跑的反復練習，培養運動感覺和節奏性。
(3)呼吸方法不正確，節奏不合理;明確呼吸方法和節奏的重要性，結合全程跑呼吸與跑節奏配合時身體的感受。
(4)動作不放松;明確肌肉放松，上下肢協調配合才能輕松自然，節省體力。
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